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跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

科技支撑标准先行。强化对海洋生态系统演替规律和内在机理的研究，开展技术攻关，建设标准规范，提高生态修复的整体性、科学性和可操作性。遴选首批海洋生态修复创新适用技术名录10项。发布《海洋生态修复技术指南》、海岸带生态减灾修复系列技术导则11项，制定红树林、滨海盐沼、牡蛎礁等各类典型海洋生态系统修复技术手册，形成系统性的修复技术标准体系。

绛州鼓乐，源于先秦、盛于明清，是流行于“中国鼓乐之乡”新绛的锣鼓乐、吹打乐，素有“地动山摇”“闻声十里”之誉。作为土生土长的民间艺术形式，绛州鼓乐被列入第一批国家级非物质文化遗产名录，并被联合国教科文组织列为“人类口头和非物质文化遗产代表作”。

�十月》执行主编、北京出版集团十月分公司总编辑季亚娅表示，希望借此次青年专号的编辑，去丰富和扩大青年写作的“数据库”，因此特别注意作者群体的多元，包括年轻的创意写作学子、职业作家、开公司的社会人士、基层一线写作者、电影导演等，以此呈现这个时代青年写作多方位的图景。

三是发挥好人民政协专门协商机构作用。协商民主是实现党的领导的重要方式，是我国社会主义民主政治的特有形式和独特优势。要发挥好人民政协专门协商机构作用，把协商民主贯穿履行职能全过程，坚持发扬民主和增进团结相互贯通、建言资政和凝聚共识双向发力，积极围绕贯彻落实党和国家重要决策部署情况开展民主监督。